Стрес је неизбежан део живота, али проналажење начина да се носи са њом пресудно је за наше укупно здравље.Ефикасан начин за ослобађање од стреса је употреба стресне лопте.Не само да је то сјајан начин да се ослободи стреса, али то је такође забаван и лаган пројекат ДИИ.У овом блогу ћемо истражити како да направимо стресну куглу користећи водени балон.Не само да је то једноставно повољни занат, али може се прилагодити по вашој жељи, пружајући савршену утичницу за када живот буде преоптерећен.
потребни материјали:
- водени балони
- брашно, пиринач или сода бикарбоне
- Лијевак
- пумпа балоне (опционо)
- Схарпие или маркери (опционо)
- обојени маркери или боја (опционо)
1. корак: Одаберите своје испуне
Први корак у прављењу стресне кугле бира материјал да га попуни.Најчешћи опције су брашно, пиринач или сода за бику.Сваки материјал има другачију текстуру и тврдоћу, па одаберите ону која најбоље одговара вашим преференцијама.Ако желите видљивију и оплатнију стресну куглу, изаберите брашно.Рице пружа чвршћу текстуру, док сода бикарбона пружа глаткији осећај.Након што одаберете свој пуни, користите лијевку да бисте испунили балон за воду на жељени ниво воде.Обавезно не препуните балон, јер ће вам требати да га вежете на врху.
Други корак: Вежите балон
Након пуњења балона, пажљиво вежите врх да бисте осигурали да се пуњење не просипа.Ако имате проблема са везом балона, можете да користите балонску пумпу да напуните балон, што може олакшати овај корак.Уверите се да је балон чврсто везан да спречи да се било какво напуњење бекством.
Корак 3: Додајте детаље (опционо)
Ако желите да прилагодите своју стресну лопту, сада је време да се креативно добијате.Можете да користите маркера или маркере да нацртате лице на балону да га претворите у забаван пратитељ који је ублажила стрес.Алтернативно, можете да користите обојене маркере или боје да бисте украсили спољни део балона да бисте одговарали вашем укусу.Додавање ових личних додира може побољшати искуство коришћења стресне лопте и учинити га угоднијим.
Корак 4: Двоструки балони (опционо)
За додатну издржљивост можете користити други балон за воду да бисте омотали око првог балона воде.Ово ће пружити додатни слој заштите, минимизирање ризика од бахата под притиском експлодира.Једноставно поновите кораке 1 и 2 са другим балоном, прилозивање првог балона унутар другог балона.Ово је посебно корисно ако имате кућне љубимце или малу децу која могу случајно да пробијају стресну лопту.
Корак 5: Забавите се са својим ДИИ стресним лоптом
Након завршетка ових корака, ваш ДИИ стрес лопта је спремна за употребу.Стисните, баците и манипулишете га вољом да бисте искористили једноставне, али ефикасне олакшање стреса.Држите је на свом столу, у торби, или било где, можда ће вам требати одмор из стварног живота.
Предности употребе стресне лопте
Помоћу стресне лопте показала се да пружа много менталних и емоционалних здравствених накнада.Када се осећамо под стресом, наша тела често реагују физички, узрокујући напетост мишића и непропусност.Стипећи стрес лопта може помоћи у ослобађању ове напетости, промовисати опуштање и смањити осећај анксиозности.Поред тога, понављајући захтев стисног и ослобађања стресне кугле може помоћи да нас омета од негативних мисли и привремено избегнете стрес.Поред тога, преносивост лопте са стресом олакшава употребу кад год је и где год вам треба, чинећи га погодном алатом за управљање стресом у покрету.
Укључивање групних лопте у вашу свакодневну рутину такође може побољшати концентрацију и концентрацију.Узимање кратких паузе са стресном куглом може вам помоћи да очистите свој ум и репродукује своје мисли, чинећи вас продуктивнијим и ефикаснијим.Поред тога, физичка активност коришћењем стрес-лопте може повећати проток и циркулацију крви, што је довело до осећаја подмлађивања и виталности.
у закључку
Предности коришћења анаглашавати лоптусу неспорни и направили је властити балон са воденим балоном је једноставан и забаван процес.Слиједећи ове једноставне кораке можете прилагодити своју стресну лопту по вашој жељи, осигуравајући да вам пружи олакшање и удобност која вам је потребна.Без обзира да ли тражите тренутак опуштања током стресне ситуације или само тражите забавни и креативни пројекат урадње, чинећи стресне куглице са воденим балонима је одличан начин да негујете своје ментално и емоционално здравље.Почните стиснути и почните да осећате притисак.
Време поста: Јан-08-2024