Постоје ли студије које показују ефикасност лоптица за стрес?

Стрес Балл Еффецтивенесс: Преглед истраживања

Стрес лопте, такође познати као средства за ублажавање стреса, обично се користе да помогну у управљању стресом и анксиозношћу. Спроведено је неколико студија како би се проценила њихова ефикасност, а овде сумирамо кључне налазе из академског истраживања:

1. Ефикасност у смањењу физиолошких симптома стреса

Студија под називом „Ефективност лоптица стреса у смањењу физиолошких симптома стреса“
измерене промене у откуцају срца, крвном притиску и проводљивости коже код особа са факултетским годинама. Студија је упоредила експерименталну групу која је примила стрес лопту са контролном групом која није. Резултати нису показали значајну разлику између две групе за број откуцаја срца, систолни и дијастолни крвни притисак или галвански одговор коже. Ово сугерише да стресне лопте можда нису ефикасне у смањењу ових специфичних физиолошких симптома након епизоде ​​индукованог акутног стреса.

2. Утицај на нивое стреса код пацијената на хемодијализи

Друга студија, „Утицај лопте за стрес на стрес, виталне знаке и удобност пацијената код пацијената на хемодијализи: рандомизовано контролисано испитивање“
, истраживали су ефекат лоптица стреса на стрес, виталне знаке и нивое удобности код пацијената на хемодијализи. Студија није показала значајну разлику у виталним знацима и нивоима удобности између експерименталне и контролне групе. Међутим, стрес скор експерименталне групе, која је користила стрес лопту, значајно се смањио, док се стрес скор контролне групе повећао. Ово указује на то да лопте за стрес могу позитивно утицати на ниво стреса, чак и ако не утичу на виталне знаке или удобност.

3. Ефикасност у болним и застрашујућим интервенцијама код деце

Студија под називом „Ефикасност вежби за стрес лопте и вежби опуштања на страх и бол изазван тестом полимеразе ланчане реакције (РРТ-ПЦР) код адолесцената у Турској”
додаје корпусу доказа, сугеришући да су лопте за стрес ефикасне у болним и застрашујућим интервенцијама код деце. Ова студија доприноси разумевању ефикасности лопте за стрес у управљању страхом и болом, посебно у млађој популацији.

Закључак

Истраживања о лоптама за стрес показала су различите резултате у погледу њихове ефикасности. Док неке студије сугеришу да стресне лопте не смањују значајно физиолошке симптоме стреса у одређеним популацијама, друге указују да могу позитивно утицати на ниво стреса, посебно у специфичним контекстима као што је лечење хемодијализом. Ефикасност лоптица за стрес може варирати у зависности од појединца и контекста у којем се користе. Препоручује се даља истраживања како би се истражиле потенцијалне предности стресних лопти у различитим групама болести и пољима.